Bist du geduldig im Augenblick des Zorns, wirst du dir darauffolgend viel Ärger ersparen.

Liebe Mentalistin, lieber Mentalist,

einen wunderschönen Wochenbeginn!

Hast du dich auch schon manchmal im nachhinein auf die Zunge beißen können, als du spontan und ohne nachzudenken in gewissen Situationen mit (verbalen) Aggressionen reagiert hast?

Das passiert leider immer wieder. Gelassenheit und bewusste Aufmerksamkeit dabei verhindern, dass du dich mit langwierigen, unangenehmen Folgewirkungen beschäftigen musst. Da ist eine einfache Entschuldigung oft zu wenig. Um das persönliche Vertrauen wieder herzustellen, muss du dann „zum Start zurück“ und es wieder neu aufbauen. Und das ist leider mit wesentlich höherem Energieaufwand verbunden als beim erstem Mal.

Dem kannst du entgegenwirken. Bei spürbarem Steigen des Adrenalinspiegels ein paarmal tief ein- und auszuatmen – das hilft zum Runterkommen. Dann kann sich unser Bewusstsein wieder mit einer friedlicheren Lösung beschäftigen.

Viel Erfolg beim Problem Verhindern!

Herzliche Grüße

Veröffentlicht unter Mentalsatz der Woche